gewichtsverlies Archieven - Instituut Xelf
Instituut Xelf >

Minder buikvet voor meer vitaliteit


Anouk (58, zelfstandig accountant) kwam bij me voor een eetscan. Ze had de stap genomen naar de huisarts te gaan omdat ze steeds vaker een raar soort hoofdpijn had en de dag haast niet kon volhouden op haar werk. Bij de check werd de bloeddruk gemeten die te hoog bleek die haar hoofdpijn zou kunnen verklaren. Dat was al een schok. Toen haar ook gevraagd werd op de weegschaal te gaan (wat ze al een aantal jaren thuis niet meer deed) schrok ze nog meer en voelde ze de schaamte op komen. Uit bloedonderzoek kwam later ook nog dat het schadelijke LDL- cholesterol te hoog was. Zij, die vroeger op hoog niveau had gehockeyd, een mooi sterk sportlijf had en alles kon eten wat ze wilde, nu 12 kg te zwaar en ook nog hoge bloeddruk verstoorde lipiden .

Minder buikvet voor meer vitaliteit


Anouk (58, zelfstandig accountant) kwam bij me voor een eetscan. Ze had de stap genomen naar de huisarts te gaan omdat ze steeds vaker een raar soort hoofdpijn had en de dag haast niet kon volhouden op haar werk. Bij de check werd de bloeddruk gemeten die te hoog bleek die haar hoofdpijn zou kunnen verklaren. Dat was al een schok. Toen haar ook gevraagd werd op de weegschaal te gaan (wat ze al een aantal jaren thuis niet meer deed) schrok ze nog meer en voelde ze de schaamte op komen. Uit bloedonderzoek kwam later ook nog dat het schadelijke LDL- cholesterol te hoog was. Zij, die vroeger op hoog niveau had gehockeyd, een mooi sterk sportlijf had en alles kon eten wat ze wilde, nu 12 kg te zwaar en ook nog hoge bloeddruk verstoorde lipiden .

Koolhydraatbeperkt dieet? Weg ermee!

koolhydraatbeperkt dieetDeze week kwam Clara (32), moeder van 2 jonge kinderen en hoofd kinderopvang voor de tweede keer bij me. Ze was 10 kilo in 3 maanden afgevallen met het koolhydraat beperkte dieet, maar kon het niet goed meer volhouden en voelde zich ook niet meer zo goed als in het begin. Vandaar dat ze nu contact met mij had gezocht om met normale verantwoorde voeding nog verder af te vallen en zich weer beter te voelen. Vooral haar darmen speelden op. Ze had zemelen gekocht, want bij het invullen van de eetmeter afgelopen week, bleef haar vezelgehalte steeds aan de lage kant. Bij mijn vraag hoe het kon dat haar dit niet lukte dit in balans te krijgen met gewone voedingsmiddelen, gaf ze aan: “Ja, je kunt niet zo veel brood nemen en met fruit moet je ook oppassen…want daar zitten zoveel koolhydraten en suikers in….”.