gezondheid Archieven - Instituut Xelf
Instituut Xelf >

Sceptisch over voornemens maken? Doe dat niet!

Aan het einde van ons laatste gesprek van dit jaar vertelde Merel (47 en politieagente) dat ze dit jaar geen dienst had tussen Kerst en Nieuwjaarsdag. Ik wenste haar fijne vrije dagen met de tip wat tijd vrij te maken voor het bedenken van een paar goede voornemens voor het komende jaar. “Dat doe ik al jaren niet meer, er komt toch nooit wat van”, reageerde ze. “Maar het komende jaar wel” beloofde ik haar. “ Maar volg eerst mijn webinar over dit onderwerp op 9 januari”. “Nou dan doe ik dat eerst wel en misschien bedenk ik dan één of twee voornemens. Ik laat het weten in ons eerst volgende gesprek.

6 mei: Internationale Anti-dieetdag: Doe mee!

Toen ik 6 mei zag staan herinnerde ik me dat deze datum in 1992 tot  Anti-dieetdag uitgeroepen was. Ik dacht terug aan een enthousiast verhaal van een zelfhulpgroep van vrouwen met overgewicht. Ze waren op die dag met elkaar gaan shoppen in Amsterdam in de grote matenwinkels. Ze hadden gebruik gemaakt van elkaars kennis er ervaring op het gebied van geschikte winkels en plekken waar ze goed konden eten en comfortabele stoelen hadden. De hele dag samen onderweg. Veel steun van elkaar en plezier met elkaar. Blij met hun aankopen en mooie verhalen achteraf over wat ze gedurfd en gedaan hadden. Deze ervaring had ik het meisje van 15 gegund dat in 1992 zelfmoord pleegde, omdat ze niet kon leven met haar overgewicht. Volgens mij hadden deze vrouwen goed begrepen waar anti-dieetdag voor kan dienen…..

Sceptisch over voornemens maken? Doe dat niet!

Aan het einde van ons laatste gesprek in 2016 vertelde Merel (47 en politieagente) dat ze dit jaar geen dienst had tussen Kerst en Nieuwjaarsdag. Ik wenste haar fijne vrije dagen met de tip wat tijd vrij te maken voor het bedenken van een paar goede voornemens voor 2017. “Dat doe ik al jaren niet meer, er komt toch nooit wat van”, reageerde ze. “Maar het komende jaar wel” beloofde ik haar. “Lees mijn blog maar op 1 januari en volg mijn webinar op 4 januari”. “Nou dan doe ik dat eerst wel en misschien bedenk ik dan één of twee voornemens. Ik laat het weten in ons eerst volgende gesprek.

Als je ouder wordt gaat afvallen automatisch moeilijker!?

ouder worden en afvallenDiana (59, coach) keek met verbazing naar het strookje dat haar gewicht, visceraal vet en spierpercentage liet zien. “Ik ben bijna weer net zo slank als 10 kaar geleden. En dan zeggen ze dat afvallen niet meer wil als je ouder wordt en dat iedereen dan een buikje krijgt. Wijd verbreid maar niet waar dus. Mijn taille komt ook helemaal terug………

Ik wil een pil waardoor ik slank word en blijf!

Ik wil een pil

Betty (52) directiesecretaresse voelt zich gefrustreerd. Ze komt net bij de dokter vandaan, vanwege weer een blaasontsteking en nu is ook nog een hoog bloedsuiker geconstateerd. Alsof een te hoge bloeddruk al niet genoeg is. En natuurlijk weer een verhaal over de extra risico’s van een te hoog gewicht. Alsof ze dat zelf niet weet! “Maar met een oplossing komen ze niet”. Vanaf dat ze op kamers is gegaan ging het al mis. Eigenlijk al daarvoor, maar toen was er nog wat controle. “Ik wil een pil waardoor ik slank word en blijf!”.