lekker in je vel Archieven - Instituut Xelf
Instituut Xelf >

Troost-eter? Stoppen lukt sneller dan je denkt

Jantien (36) makelaar, baalt van zich zelf. Nu de relatie uit is en ze weer alleen woont, is ze toch flink aangekomen. Ze woont mooi in een oud grachtenpand, vindt haar werk meestal leuk en uitdagend, maar nu heeft ze moeite om uit haar bed te komen, zich leuk aan te kleden en haar werk kost haar energie. Ook voor zichzelf koken blijft er vaak bij. Ondanks dat ze blij is dat de relatie over is, valt het weer alleen zijn niet mee. En als ze naar de meiden van haar eigen leeftijd kijkt, die het zo goed voor elkaar lijken te hebben, slank, leuke partner en vaak ook al kinderen…. dan voelt ze zich een dikke mislukkeling en kruipt ze na haar werk regelmatig met een zak chocoladekoekjes op de bank.

Wie zoet is krijgt lekkers….

Wie zoet is krijgt lekkers… hoort bij de Sinterklaastijd, net als de schoen opzetten voor de kleintjes, alle speciale lekkernijen als speculaas, pepernoten, banket- en chocoladeletters en marsepein. Mogelijk ook de grapjes over of je wel “zoet” bent geweest. Bij het woord “lekkers” denk ik nu ook terug aan een keer dat mijn zoontje (toen 5 jaar) het huis in kwam binnen rennen na schooltijd en riep: “Mam, mag ik wat lekkers ?”

Als je ouder wordt gaat afvallen automatisch moeilijker!?

ouder worden en afvallenDiana (59, coach) keek met verbazing naar het strookje dat haar gewicht, visceraal vet en spierpercentage liet zien. “Ik ben bijna weer net zo slank als 10 kaar geleden. En dan zeggen ze dat afvallen niet meer wil als je ouder wordt en dat iedereen dan een buikje krijgt. Wijd verbreid maar niet waar dus. Mijn taille komt ook helemaal terug………

Waarom shakes zo aantrekkelijk lijken

snel afvallen lijkt verleidelijk, maar maakt niet gelukkig“Shakes, ik was er bijna weer ingetrapt”, vertelt Linette me (45, onderwijzeres). “Overal reclames met mooie slanke meiden, helemaal strak in het vel natuurlijk en dan zo’n mooi verhaal over snel en gemakkelijk afvallen. Op de radio worden zelfs medisch verantwoorde shakes aangeprezen met begeleiding van een diëtist…. Geert moest me tegen houden en gelukkig had ik al de afspraak bij jou gemaakt…anders weet ik niet wat ik had gedaan……”

Wie zoet is krijgt lekkers….

Wie zoet is krijgt lekkers… hoort bij de Sinterklaastijd, net als de schoen opzetten voor de kleintjes, alle speciale lekkernijen als speculaas, pepernoten, banket- en chocoladeletters en marsepein. Mogelijk ook de grapjes over of je wel “zoet” bent geweest. Bij het woord “lekkers” denk ik nu ook terug aan een keer dat mijn zoontje (toen 5 jaar) het huis in kwam binnen rennen na schooltijd en riep: “Mam, mag ik wat lekkers ?”

Ik wil een pil waardoor ik slank word en blijf!

Ik wil een pil

Betty (52) directiesecretaresse voelt zich gefrustreerd. Ze komt net bij de dokter vandaan, vanwege weer een blaasontsteking en nu is ook nog een hoog bloedsuiker geconstateerd. Alsof een te hoge bloeddruk al niet genoeg is. En natuurlijk weer een verhaal over de extra risico’s van een te hoog gewicht. Alsof ze dat zelf niet weet! “Maar met een oplossing komen ze niet”. Vanaf dat ze op kamers is gegaan ging het al mis. Eigenlijk al daarvoor, maar toen was er nog wat controle. “Ik wil een pil waardoor ik slank word en blijf!”.

Die vervelende extra vakantiekilo’s

“Vakantiekilo’s ” verzucht Angelique, 52 jaar en  operatie assistente. Ze komt met gepaste tegenzin. Ze is vier weken op vakantie geweest naar Frankrijk met haar partner en de 2 jongste kinderen. Ze  heeft het  heerlijk gehad, maar van haar hoop dat het met de kilo’s wel wat mee zou vallen is niets meer over. En dat is nog niet het ergste. Het lukt haar ook nu thuis en op haar werk niet de draad weer op te pakken. Ze voelt verzet, alles in haar wil nog luieren, uitslapen, leuke dingen doen, doen waar ze zin in heeft en niet wat “moet”, niet “op tijd” niet opletten op wat ze eet. Ze heeft toch maar een afspraak gemaakt, omdat ze er zeker niet nog meer kilo’s bij wil en het liefst zo snel mogelijk die vervelende extra vakantiekilo’s weer kwijt wil.