lijnen Archieven - Instituut Xelf
Instituut Xelf >

Is volhouden je probleem? Dan heb ik goed nieuws!

Aukje (54) keek me bezorgd aan toen ik haar mijn Compleetplan voorlegde. “Denk je dat ik dit wel kan volhouden? Ik heb al zo vaak wat geprobeerd. Dan ga ik er vol in maar na een tijdje val je toch weer terug in je oude gewoontes hè? Ik ben nou eenmaal niet zo’n volhouder…” Ik zei haar dat ik wel een idee had wat er gebeurd kon zijn en goed nieuws voor haar had.

Slankdenken, zet jij dat al in?

Bij mijn vraag waar ze deze maand mee bezig was geweest vertelde Janneke met gêne dat ze na ons gesprek de vorige keer een reep chocolade had gekocht en haar werkboek opgelucht daarna in de kast had gezet. De avond voor dit gesprek had ze pas het werkboek er weer bij gepakt. “Ik heb dus niets gedaan, vrees ik…. Terwijl ik zo opgepept en gemotiveerd bij je vandaan kwam…. Dat klinkt wel tegenstrijdig als ik dat zo zeg….” Ik was benieuwd naar haar verhaal hierachter. Slankdenken en doen was het in ieder geval niet geweest……

Lekkere trek: voedingswaarde en genot even belangrijk

 

lekkere trek; voedingswaarde en genot blijken even belangrijk“Lekkere trek, daar ga ik regelmatig de mist mee in”. Wilma (42 en parttime kapster) noemde dit zo, toen ik haar vroeg te vertellen wat ze zoal at op een gemiddelde dag, sinds ze bezig was met afvallen.
“Ik ga natuurlijk niet letterlijk de mist in, al is voor mij wat er gebeurt wel “mistig”. Ik snap het zelf eigenlijk niet, want ik eet verder nu heel gezond en ook genoeg. Tot drie uur gaat het ook heel goed. Ik drink dan meestal eerst met de kinderen wat en daarna word ik onrustig; ik weet ook niet wat dat is en dan ga ik zoeken in de kast en koelkast en dan neem ik stiekem allerlei dingen, zelfs wat ik niet eens lekker vind”.