shakes Archieven - Instituut Xelf
Instituut Xelf >

Hoe houd je jezelf in de hand met snoepen en snaaien?

Joyce, 52 jaar getrouwd en parttime  klantenservicemedewerker, is wat bezorgd: “Een lastige tijd komt er weer aan. Zoveel lekkers en ook nog een hele hectische tijd. Hoe houd ik het snoepen en snaaien wat binnen de perken?” Joyce heeft al verschillende lijnpogingen achter de rug. Een eerdere oplossing voor haar was shakes gebruiken. Ze vond het gemakkelijker in zo’n skakeperiode om nee te zeggen, omdat ze tegen alles wat met eten te maken had “nee, dat mag ik niet” kon zeggen. Maar nu had ze besloten om meer voor een structurele manier te gaan van omgaan met de verschillende eetverleidingen, maar had geen idee hoe daar een weg in te vinden….

Een lijnpoging doen? Doe de goede dingen

Tine (51, docent op de opleiding communicatie) ontmoette ik deze week voor eerst. Ze heeft diverse lijnpogingen gedaan. Ze is bij de Weight Watchers geweest, had een tijd van alles wat ze anders at, de helft gegeten. Ook had ze een paar maanden shakes geprobeerd en het Sonja Bakker dieet gevolgd. Nu vroeg ze zich af of het koolhydraatbeperkte dieet iets voor haar zou zijn want ze was nu uiteindelijk nog zwaarder geworden dan voor de lijnpogingen.

“Ja, ik weet wel wat ik moet doen om af te vallen en in het begin gaat het vaak wel goed, maar ik heb niet genoeg wilskracht om het lang genoeg vol te houden. En dat snap ik niet want verder ben ik een hele sterke vrouw”.

Hoe houd je jezelf in de hand met snoepen en snaaien?

Joyce, 52 jaar getrouwd en parttime  klantenservicemedewerker, is wat bezorgd: “Een lastige tijd komt er weer aan. Zoveel lekkers en ook nog een hele hectische tijd. Hoe houd ik het snoepen en snaaien wat binnen de perken?” Joyce heeft al verschillende lijnpogingen achter de rug. Een eerdere oplossing voor haar was shakes gebruiken. Ze vond het gemakkelijker in zo’n skakeperiode om nee te zeggen, omdat ze tegen alles wat met eten te maken had “nee, dat mag ik niet” kon zeggen. Maar nu had ze besloten om meer voor een structurele manier te gaan van omgaan met de verschillende eetverleidingen, maar had geen idee hoe daar een weg in te vinden….

Waarom shakes zo aantrekkelijk lijken

snel afvallen lijkt verleidelijk, maar maakt niet gelukkig“Shakes, ik was er bijna weer ingetrapt”, vertelt Linette me (45, onderwijzeres). “Overal reclames met mooie slanke meiden, helemaal strak in het vel natuurlijk en dan zo’n mooi verhaal over snel en gemakkelijk afvallen. Op de radio worden zelfs medisch verantwoorde shakes aangeprezen met begeleiding van een diëtist…. Geert moest me tegen houden en gelukkig had ik al de afspraak bij jou gemaakt…anders weet ik niet wat ik had gedaan……”